Olá Beauties!!

Espero que estejam bem!
Quem me segue por aqui já sabe que eu sou uma viciada em meditação e Mindfulness.
Tento todos os dias tirar alguns minutos para meditar e para me encontrar.
Mesmo sendo pouco tempo há que conseguir abstrair do mundo lá fora por alguns instantes só para nós, para o nosso cérebro.
Existem milhares de formas de melhorarem a vossa vida interior e eu ando sempre em busca de novas dicas para estar bem comigo mesma e assim conseguir estar bem também com os outros.
Uma das minhas práticas passa por tirar 10 minutos logo pela manhã para meditar e exercitar a respiração. É uma excelente técnica que faz com que o meu dia comece logo da melhor forma e ajuda-me a manter o foco ao longo do dia.

Entre outras coisas também gosto muito de ler enquanto tento relaxar e há uns meses encontrei uma revista de Mindfulness que tenho adorado!

A In the Moment!

A revista in the Moment é totalmente dedicada ao Mindfulness, Criatividade e Bem-estar e dá imensas dicas nesse sentido!
Aqui podem encontrar vários artigos e testemunhos de pessoas que praticam mindfulness e a suas técnicas, encontram ideias criativas e originais para criarem os vossos próprios projectos ( DIY, receitas, etc), e também encontram artigos sobre viagens, remédios naturais e muito mais.



Esta revista é mensal e tem o preço de 5.90€. Pode á primeira vista ser um pouco cara mas para mim vale cada cêntimo, pois tem mesmo muito para ler, e todos os meses a revista trás também um projecto de DIY para fazerem ( recortes, colagens, ou algo para decorarem o vosso espaço), utilizando este momento também para relaxar e descontrair.

Podem encontrar a In the Moment na maioria das Papelarias do país!
A nova edição de Março já está nas bancas!!



Espero que tenham gostado!
Beijinhos a todas!
:)
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