Olá Meninas!
Espero que estejam a ter um Carnaval Muito alegre! Por aqui eu pessoalmente já não ligo muito, mas com a minha princesa tem de ser. E já passaram cá por casa muitas personagens do mundo encantado! Princesas, Bruxas, capuchinho vermelho e ainda cá vem uma fada!! :P
Mas o que vos venho falar hoje é sobre exercicio fisico!
Não sou fã de ginásios. Gosto de ter a liberdade de fazer os exercícios que quiser onde quiser, em casa ou ao ar livre.
O exercício físico é importante para manter a linha, mas não só, ele acelera o metabolismo e dá oxigénio ao sangue e ao cérebro , o que faz com que os níveis de ansiedade baixem e aumenta o bem estar emocional.
É mais por isso que para mim o exercício é fundamental para me sentir bem comigo e acreditem que os problemas que achamos grandes passam a ter muito pouca importância depois de um bom treino.
O exercício físico a meu ver é um óptimo relaxante, ajuda a aumentar a auto estima e a sermos mais felizes, sendo que obviamente também ajuda a ter mais saúde!!
Gosto muito de fazer treinos através de vídeos do You Tube e há pouco tempo encontrei a talentosa Youtuber Joanna Soh, que tem muitos vídeos de treinos rápidos e eficazes que qualquer pessoa pode fazer .
Então deixo-vos por agora com a partilha de alguns vídeos desta Youtuber, Espero que gostem!!
Beijinhos e Sejam Felizes!!
:)
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Espero que estejam a ter um Carnaval Muito alegre! Por aqui eu pessoalmente já não ligo muito, mas com a minha princesa tem de ser. E já passaram cá por casa muitas personagens do mundo encantado! Princesas, Bruxas, capuchinho vermelho e ainda cá vem uma fada!! :P
Mas o que vos venho falar hoje é sobre exercicio fisico!
Não sou fã de ginásios. Gosto de ter a liberdade de fazer os exercícios que quiser onde quiser, em casa ou ao ar livre.
O exercício físico é importante para manter a linha, mas não só, ele acelera o metabolismo e dá oxigénio ao sangue e ao cérebro , o que faz com que os níveis de ansiedade baixem e aumenta o bem estar emocional.
É mais por isso que para mim o exercício é fundamental para me sentir bem comigo e acreditem que os problemas que achamos grandes passam a ter muito pouca importância depois de um bom treino.
O exercício físico a meu ver é um óptimo relaxante, ajuda a aumentar a auto estima e a sermos mais felizes, sendo que obviamente também ajuda a ter mais saúde!!
Gosto muito de fazer treinos através de vídeos do You Tube e há pouco tempo encontrei a talentosa Youtuber Joanna Soh, que tem muitos vídeos de treinos rápidos e eficazes que qualquer pessoa pode fazer .
Então deixo-vos por agora com a partilha de alguns vídeos desta Youtuber, Espero que gostem!!
Beijinhos e Sejam Felizes!!
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